На протяжении 20 лет ученые из разных стран под руководством Элизабет Кваавик из Университета Осло изучали смерти почти пяти тысяч совершеннолетних британцев. И сделали в общем-то логичный вывод: чрезмерная любовь к алкоголю вкупе с курением, несоблюдение диеты и отсутствие физических нагрузок сокращает жизнь в среднем на 12 лет.

Данные были недавно опубликованы в авторитетном европейском медицинском издании. Начиная исследование, ученые поделили испытуемых на несколько групп. В одной собрали всех, кто в полной мере обладал всеми плохими «навыками» (курение, любовь к бутылке — больше трех порций спиртного в день, нелюбовь к спорту и здоровому питанию). В этой группе за время наблюдения скончался 91 человек (или 29 процентов от общего числа).

А вот в самой здоровой группе — с противоположными привычками (убежденные трезвенники, никогда не курящие, еженедельно занимающихся спортом не меньше двух часов и съедающих по три порции овощей и фруктов в день) за 20 лет умерли 32 человека (или восемь процентов).

При этом и в той, и другой группе самыми распространенными причинами смерти стали различные виды сердечных и раковых заболеваний, которые открывают список самых популярных причин смерти во всем мире.

По словам руководителя исследования, вредные привычки и пороки не только существенно сокращали жизнь, но и заметно старили людей.

Кстати, правительство США, пропагандируя здоровый образ жизни, настоятельно рекомендует взрослым американцам съедать не менее килограмма овощей и фруктов в день и не меньше 2,5 часов в неделю заниматься спортом. Причем, лучше делить эти часы на несколько дней.

Добавить комментарий

Your email address will not be published.

*